miércoles, 15 de enero de 2025

La fórmula de la SALSA CARBONARA

Cuando la gente piensa en la carbonara, la elabora con crema, panceta e incluso con champiñones, por el contrario, su versión más tradicional, es sencilla y humilde elaborándose solo con tres ingredientes básicos: huevos, queso y panceta –en Italia, se usa el carrillo de cerdo curado, conocido como guanciale–. El queso habitual es el pecorino, pero podemos utilizar parmesano u otro queso duro(sardo).

El origen de los espaguetis a la carbonara es muy discutido, aunque lo que parece estar claro es que la denominación carbonara deriva de la palabra carbone, que en italiano significa carbón. Podría deberse a que era un plato típico de los carboneros de la zona de los Apeninos, aunque también es probable que se deba al aspecto de esquirlas de carbón que tiene la pimienta negra recién molida.

La preparación es parte de una familia de platos de Italia central más antiguos que la carbonara propiamente dicha, cuyas recetas se basan en pasta con quesos, embutidos y pimienta negra, como es el caso de la pasta “alla gricia” de la región del Lazio (pecorino romano, pimienta negra y guanciale) o como al cacio e pepe(queso y pimienta) y su variante cacio e ova( yemas ). También podemos cocinarlas “alla strascinati di Cascia” de Umbria (huevo, salchicha parrillera, panceta ahumada y crema), o “alla amatriciana ( guanciale , tomate y pecorino  ), entre otros.

Ingredientes Para 2 personas

Espaguetis 170 g

Queso Parmesano 50 g

Yema de huevo 2

Pimienta negra molida al gusto

Panceta 100 g

Cómo hacer salsa carbonara tradicional para pasta Tiempo total 20 m

La salsa carbonara tradicional es fácil, pero, hay que ejecutarlos con precisión para conseguir el resultado deseado. Al empezar, ponemos agua abundante con sal en una olla grande, cortamos la panceta en tiras y la ponemos a dorar en una sartén. Reservamos la panceta cuando esté dorada.

Por otro lado, en un bol batimos las yemas de los dos huevos e incorporamos el queso rallado junto con una pizca de sal y pimienta. Hay quien usa también las claras de los huevos.

Cuando el agua hierva, añadimos la pasta, cocemos durante el tiempo que indique el envase para que quede al dente y la escurrimos. Sin dejar que se enfríe la pasta la ponemos en una sartén y la mezclamos con el huevo batido y el queso.

Estos ingredientes se cocinarán con el calor remanente de la pasta, la cual tomará su característico color amarillo. Añadimos la panceta que habías dorado, un poco más de queso pecorino o parmesano y rematamos con pimienta negra recién molida para dar el toque final


SALSA ALFREDO

    La carbonara es una de las recetas italianas para pasta más famosas, tan sencilla como deliciosa, aunque medio mundo sigue empeñado en agregarle crema. Curiosamente existe otra incluso más popular en Estados Unidos, nacida en Italia pero casi desconocida entre los italianos: la salsa Alfredo es aún más simple al no llevar yema de huevo.

Habitualmente preparada con fettuccine o spaghetti , pero también pueden utilizarse  otras pastas como los bucatini. La salsa Alfredo apenas tiene reconocimiento en su país de origen como tal, aunque es pura esencia italiana. Con muy pocos ingredientes, es una receta perfecta para comer bien cuando la heladera esta vacía.

La historia de este plato nos lleva hasta las primeras décadas del siglo XX, a la ciudad de Roma. Allí, el cocinero Alfredo di Lelio, trabajando en el restaurante familiar bautizado con su apellido, ideó su propia versión de una preparación básica romana a base de manteca y queso. Aumentó las calorías del plato para nutrir a su esposa, embarazada por entonces, y llamó a la creación fettuccine al triplo burro. Gustó tanto que lo incorporó al menú y lo replicaría en su propio restaurante, años más tarde.

Se supone que el verdadero éxito llegaría cuando los actores hollywoodienses Mary Pickford y Douglas Fairbanks quedaron extasiados con el plato, durante su luna de miel en la Ciudad Eterna.  El plato, ya con el nombre de su creador, ganó una enorme cantidad de adeptos en Estados Unidos, donde la cocina italoamericana estaba en auge y llegando su popularidad hasta nuestros días.

Hay varias versiones de la salsa Alfredo. A veces le agregan una pequeña cantidad de roux o bechamel para espesar la salsa de manteca y queso. Otras variantes incluyen huevo y crema de leche. También hay versiones con caldo, cebolla, jamón, vino blanco, vegetales, marisco o pollo.

Pero la elaboración más genuina, como la carbonara auténtica, brilla precisamente por su simpleza.

Ingredientes Para 4 personas Tiempo total 25 m

Fettuccine preferiblemente al huevo 350 g

Manteca 80 g

Queso Parmesano y más para servir 80 g

Pimienta negra molida

Poner a calentar abundante agua con sal y cocer la pasta. Retirarla un par de minutos antes del tiempo marcado en el paquete para estar al dente, ya que necesitaremos un tiempo extra de cocción posterior.

Dejar escurriendo la pasta sobre un colador, intentando no amontonarla mucho, y conservar toda o casi toda el agua. Echar en una sartén amplia, el agua con la manteca y calentar. Remover suavemente hasta que se derrita Incorporar la mitad del queso y remover hasta que se funda. Incorporar la pasta a la sartén, removiendo bien, y algún cucharón más de agua hasta dar con la consistencia deseada. Incorporar el resto del queso, remover y añadir abundante pimienta negra recién molida. Servir con más queso y pimienta en cada plato.

domingo, 20 de octubre de 2024

CHUCRUT CASERO, receta de la Polaca

En que barrio no existía una mujer que cuidó a sus padres hasta sus muertes. Era soltera y no solterona. Tuvo una vida plena, aunque todos sentían lástima, porque no se había casado como el resto de los mortales de su edad. En mis  recuerdos esta Marcela, hija de inmigrantes polacos. Manejaba en tiempos que no era usual que las mujeres lo hicieran y menos largas distancia con su madre viuda ,las gallinas y el perro en una camioneta estanciera.
 Ella me paso esta receta
La receta original se hace con repollo crudo cortado finamente, se le agrega sal, se lo masajea por varios minutos hasta que se ablande y largue liquido para luego dejar macerar en un frasco limpio, esterilizado y bien cerrado por cuatro semanas.
Si bien es simple les dejo una receta para los impacientes como yo
Ingredientes
1 repollo verde, rojo o blanco mediano, cortado en tiras finas
1 cucharada de aceite de oliva
1 cebolla pequeña, cortada en rodajas finas
1/2 taza de agua (si te gusta picante, utiliza menos)
1 1/4 taza de vinagre
1 cucharada de sal
Opcional zanahoria🥕 rallada y/o para darle un toque agridulce una manzana verde🍏

Preparación
En una cacerola,🍲 calienta aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega la cebolla, revolviendo constantemente.
Cuando la cebolla ya esté blanda y transparente, añade el repollo, el vinagre, el agua y la sal🧂.
Cubre con la tapa y cocina a fuego lento durante 30-45 minutos, hasta que el repollo esté tierno. Puedes agregar un poco más de agua si lo notas demasiado seco.
Guardar esta preparación en la heladera durante 2 semanas en un frasco limpio, esterilizado y bien cerrado.
Sugerencia queda muy rico sartenear el chucrut
con panceta ahumada -

Ideal para disfrutar junto a unos ricos frankfurters🌭 (salchichas alemanas) y puré, o con una picada y tostadas🥖.

lunes, 2 de septiembre de 2024

Budín de banana


PARA TODA OCASION 
INGREDIENTES: 180 g de Azúcar 1 Huevo 120 cc de Aceite neutro, 1 Cdita de Esencia de Vainilla 2 Cdas soperas de leche 2 Bananas aplastadas 300 g de Harina leudante, 1 pizca de bicarbonato
PASO A PASO: 1) En un bowl mezclar el azúcar y el huevo. Batir 1-2 minutos. 2) Agregar el aceite, leche, la esencia de vainilla y mezclar bien. 3) Agregar la banana aplastada e incorporar. 4) incorporar la harina poco a poco al resto de la preparación. 5) Aceitar y enharinar un molde de budín clásico. Precalentar el horno a 180° 6) Colocar la preparación en el molde y cocinar unos 45-50 minutos. 7) Dejar enfriar y desmoldar.
Opcional agregar nueces a la mezcla y acompañar con dulce de leche o crema batida

IDEAS
 AGREGAR NUECES A LA MEZCLA 

UN CORAZON DE DULCE DE LECHE verter una parte de la mezcla agregar cucharadas o con una manga el dulce de leche y cubrir con el resto de la preparación


 o hacerlo BICOLOR O MARMOLADO hacer aparte una mezcla con cacao, en la base verter la preparación sabor banana y luego la de chocolate EN EL CASO QUE QUIERAN MARMOLADO con un palillo de brochette empezar a jugar para que queden las vetas 

domingo, 21 de mayo de 2023

SOPA DE RAVIOLES

En estos días fríos y lluviosos, cuando la nostalgia nos invade, es lindo recordar aquellos viejos tiempos y recuperar esos sabores que creemos olvidados-

Mi mamá hacia esta sopa con los ravioles caseros, que separaba para esos días que hacía puchero.  Si no tienen tiempo, pueden hervir las pastas con un cubito de verdura o el que tengan en casa. Pero no hay nada más gratificante que hacerlos con un buen caldo.


INGREDIENTES PARA EL CALDO base de un buen puchero

En aproximadamente un litro de agua fría agregar previamente lavadas y cortadas en trozos grandes:

• 2 dientes de ajo grande enteros

• Un puerro mediano

• Un trozo de zapallo

• Una papa

• Una zanahoria mediana o 2 chicas

• Una cebolla

• Unas ramitas de apio

• Sal y pimienta a gusto

Para los carnívoros pueden agregar:

• unas patas y muslos de pollo

• caracú/chiquizuela/tirita de asado desgrasada

• combinación de ambos tipos de carnes

Las cantidades y los ingredientes son a gusto de cada uno por lo que puede variar la intensidad del sabor. Además, las carnes con hueso hacen que el caldo sea más sabroso.

El tiempo de cocción dependerá de los ingredientes. Por ejemplo, si usan pechuga de pollo y/o zapallitos la cocción de ambos es más rápida por lo que hay que chequearlos para que no se seque la pechuga y no se desarme el zapallito (a menos que deseen ese resultado)

Cuando ya tienen el caldo, lo ponen en una olla grande y al romper el hervor, añaden los ravioles que más les guste. Obvio que también se pueden hacer con otro tipo de pasta rellena (Capelletti, sorrentinos, etc.) Si desean pueden agregar las verduras del puchero cortadas chiquititas.

NOTA:

Según la revista Travel del National Geographic, la receta original se hace con cappellettis. Proviene de la región italiana de Emilia Romagna y era considerada la comida de los pobres.

viernes, 30 de septiembre de 2022

CAFÈ....CAFÈ...CALENTITO EL CAFEEEE!!!!


El café, el elixir de los mortales, fue testigo mudo de distintas etapas de  la humanidad. Dependiendo del momento histórico y de su ubicación geográfica, fue considerada en un principio la bebida de los dioses, para luego representarla como el veneno traído por los herejes infieles hasta llegar a ser la esencia que motiva revoluciones.

 El café originalmente fue símbolo de estatus y hoy  es tan popular, que le han destinado un fecha para homenajearlo, 1 de octubre- Día Internacional del Café. Preparada por la infusión de semillas de cafeto, su sabor y aroma cautivan a millones de personas en el mundo. El café es la segunda bebida más consumida a nivel mundial, después del agua. En nuestro país se consume, en promedio, 1kg de café por persona al año. Entre 1 y 3 tazas de café por día mayormente durante el desayuno. En el trabajo o durante las largas jornadas de estudio, el café es muy valorado por poseer la capacidad de despabilar y energizar, por ello 70 % de los argentinos lo consume por distintos motivos. Pero mas allá  de sus cualidades nutricionales o de los datos estadísticos debemos destacar el arraigado lazo emocional de la población de nuestro país con el café.

 Originario de Etiopía, África, en donde en el siglo XV se lo utilizaba en las ceremonias religiosas y con fines medicinales, su consumo se fue expandiendo primero por el mundo árabe, luego por Europa y finalmente llegó a América.

Cuenta la leyenda que un pastor nota que sus ovejas se veían mas activas, cuando comían los frutos de un arbusto muy particular en su zona de pastoreo. Relata esta situación a un viejo sabio, que lo prueba y descubre que con este fruto podía mantenerse despierto durante toda la noche para rezar a sus deidades, siendo de esta manera accidentada el inicio de una pasión que no posee fronteras. 

Los árabes fueron los primeros en descubrir las virtudes y las posibilidades nutritivas del cultivo del café. Por eso, durante mucho tiempo se creyó que la planta proveedora de café era árabiga.

Cuando hablamos de café, hablamos sin saberlo de uno de los cultivos con más historia que existe. Las primeras referencias que se tienen acerca del cafeto, tal el nombre del arbusto que da vida a esta bebida y los orígenes legendarios de la misma, nos remontan a los siglos VI y XIII.

Investigaciones posteriores han comprobado que el cafeto es originario de Abisinia (Etiopía). También existe una amplia confusión en cuanto a los orígenes de su nombre, siendo el mismo objeto de diversas modificaciones a través de la historia.

Llegado a América en 1723, en manos de un teniente de navío francés, el café desembarcó en las Antillas luego de una extensa travesía y antes del final del siglo, el grano de café estaba distribuido en toda América.

 El cultivo, procesamiento y comercialización del café es una actividad económica de la que viven 125 millones de personas en el mundo, incluyendo 25 millones de productores agrícolas. Por las características del suelo en el que se cultiva, la mayor parte de las cosechas de los frutos del café se hacen a mano, sin utilización de maquinarias. El proceso de selección de los granos de calidad también se realiza manualmente. A continuación los frutos se secan o lavan, según el método de producción del que se trate, para posteriormente tostar los granos. Es en el tostado cuando los granos de café adquieren su color marrón característico, y cuando se logran el aroma y sabor propios de esta infusión. Finalmente, el café llega a los consumidores envasado en granos enteros o molidos, según los casos, listo para ser utilizado para preparar la infusión.

 TIPOS DE CAFÉ  El café puede clasificarse de dos formas:

Según sus variedades .Existen más de 60 especies de cafetos en el mundo. Las utilizadas con fines comerciales son:

        La arábiga, originaria de Etiopía, de cultivo delicado, requieren de condiciones específicas para su desarrollo, se la reconoce mundialmente por su calidad superior. Actualmente es la especie que más se cultiva en el mundo, alcanzando el 75% del share. Los granos de café arábica dan por resultado una bebida de aroma excelente y de sabor increíblemente delicioso, y por ello su costo es mayor en el mercado. Esta especie requiere un clima templado, ni muy caluroso ni muy frío, y crece idealmente en regiones montañosas tropicales y húmedas, de una altura de 5000 pies promedio.

         La robusta, originaria del Congo, crecen en zonas ecuatoriales, demoran hasta un año en madurar y el contenido de cafeína es superior al anterior. Crece en terrenos llanos y de poca altura. Se le atribuye el nombre “robusta” por ser una plantación resistente a las enfermedades. Generalmente se emplea para producir cafés comerciales, es decir, café instantáneo o café molido de mezclas. Sus costos en el mercado son bajos.

Según su origen. El café proviene de distintas zonas productoras, todas ellas ubicadas entre los trópicos de Cáncer y Capricornio, de climas cálidos y húmedos, aptos para su desarrollo.

• América Central y el Caribe: predomina la variedad arábiga y el café cultivado en México, Panamá, Costa Rica, Guatemala e islas del Caribe, posee altos niveles de calidad.

• América del Sur: Brasil lidera el mercado mundial del producto, seguido por países como Colombia, Ecuador y Perú, países donde también predomina la variedad arábiga.

• África: la mayor parte de los países del continente africano, cálido por excelencia, son productores de la variedad robusta con la salvedad de Kenia, Tanzania y Camerún, que por su ubicación posibilitan el cultivo de la especie arábiga.


DE LA COSECHA A LA TAZA La recolección se realiza de manera manual. Los recolectores recogen sólo las bayas que se encuentran maduras. Se trata de un sistema costoso de cosecha pero se obtiene un café de gran calidad.

El procesamiento consiste en abrir los frutos y limpiarlos para obtener los granos de café y luego secarlos. Existen dos métodos para procesar las cerezas de café recolectadas: el método seco y el método húmedo.

Una vez que se obtiene el café verde se clasifican los granos de forma manual o con máquinas especiales, para dejar solamente los granos buenos y del mismo tamaño. Se obtienen así granos de máximo nivel, listos para ser vendidos a los distintos países y tostados. Los granos verdes deben almacenarse en sacos de fibra, para que puedan eliminar la humedad y mantenerse a la vez secos y limpios.

El proceso de tostado es el que brinda al café el color y olor característico que reconforta a quienes lo bebemos. El objetivo de tostar los granos es hacerlos perder su humedad y liberar los aceites distintivos que dan el sabor y el aroma al café.  Además, al tostar café los granos se agrietan en el medio, adquiriendo su forma característica. Existen diversas formas de tueste, según las temperaturas a que se exponen los granos y el tiempo de exposición.

BENEFICIOS DEL CAFÉ Podemos nombrar brevemente los principales beneficios del consumo de este delicioso brebaje:

        Contiene antioxidantes Estos tienen la capacidad de neutralizar el efecto de los radicales libres sobre las células, efecto que se asocia con el desarrollo de enfermedades degenerativas y el envejecimiento celular.

        Mejora la concentración La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que se encuentra en el café. Se ha demostrado que su consumo permite que los individuos mejoren su capacidad de concentración.

        Es natural. El café es una infusión completamente natural que se produce a partir de las semillas del cafeto, un arbusto que se cultiva en zonas tropicales.

Según las estimaciones del Statista Consumer Market Outlook, el país que lidera la lista de naciones con mayor consumo de café son los Países Bajos. Allí se toman 8,3 kilos por persona cada año.

A continuación se ubican dos países nórdicos, que son Suecia y Noruega. Mientras que en Suecia la cantidad de café que se consume al año ronda los 7,6 kilos, en Noruega ese valor es de un kilo menos (exactamente, 6,6 por habitante anualmente). El país que sigue en la lista es Canadá, con 5,5 kilos tomados anualmente. 

Líbano y Alemania se ubican por debajo de Canadá, con valores muy similares. Mientras que en Líbano el promedio de consumo anual es de 5,3 kilogramos por habitante por año, en Alemania es de 5,2.

La situación de Brasil llama la atención, dado que es el principal productor de café en todo el mundo. Aunque en el listado de consumo de café se posiciona en el puesto número siete. En la nación carioca se toma un promedio de 5,1 kg de esta bebida al año.

 Llama la atención que un país como Italia, de larga tradición cafetera y famoso por sus cappuccinos, latte macchiatos y otras especialidades ocupa el puesto siguiente en este ranking. 4,7 son los kilogramos promedio que cada italiano consume anualmente. A continuación se encuentran Estonia (4,3 kg) y Portugal (4 kg al año).

Por debajo del décimo puesto se halla Estados Unidos,que siendo el primer importador de café del mundo solo toman 3,5 kilos de café por habitante cada año. 

Francia es el último país con un consumo que supera los 3 kilos anuales promedio por habitantes, con 3,4 exactamente. 

El 13º lugar lo ocupa España, donde el promedio de consumo de café de cada habitante al año es de 2,8 kilos. 

Japón es el siguiente país, con 2 kilos al año, y lo sigue el Reino Unido, con 1,3 kilogramos consumidos en promedio por cada habitante cada año. 

Parece claro que el clima frío de los países al norte de Europa influye directamente en el consumo de esta bebida. Además es un dato interesante que entre los principales países consumidores de café, la gran mayoría son Europeos.

Habitualmente el café se sirve con azúcar, que contrarresta su sabor amargo, y con leche. Además, en algunos preparados se añade chocolate, especias (canela, cardamomo o nuez moscada), limón, bebidas alcohólicas, crema e incluso hielo. También se pueden encontrar pequeñas obras de arte, realizadas por los baristas, utilizando los distintos matices de color de la espuma de leche en contraste con el color natural del café, conocido como “Arte Latte”.

A continuación les dejo diferentes combinaciones para preparar un rico café que los llevará con su aroma y sabor a  una cafetería de algún lugar del mundo que les gustaría conocer:

 Espresso o Café expreso Esta preparación de origen italiano se obtiene con una cafetera expreso. Se sirve poca cantidad de café (unos 30 ml) en una taza pequeña con una característica capa de crema en la superficie debido a la presión. Este café tiene un aroma y sabor intenso.

Café cortado, macchiato .Se trata de un café expreso al que se le añade un poco de leche caliente o espuma de leche.

Cappucino o capuchino Es un café expreso al que se le añade leche con espuma, y se puede decorar con cacao o canela espolvoreados por encima. Se sirve en una taza grande y debe quedar el café, la leche y la espuma de leche a partes iguales, es decir, 1/3 de la taza para cada uno. En Italia se consume principalmente como desayuno.

Café con leche, Café latte o Café au latí Es un café expreso al que se le añade leche caliente, siendo las proporciones de 1/3 de café y 2/3 de leche, aunque pueden variar en función del país.

Latte macchiato , leche manchada o lágrima Es una taza de leche caliente a la que se le añade una pequeña cantidad de café expreso, al contrario que el café macchiato. El café se debe echar sobre la leche. Se suele servir en una taza alta de cristal.

Café bombón  o goloso. Es un café solo al que se le añade leche condensada y se suele servir en un vaso de cristal, donde se aprecia el contraste de colores. Aunque esta preparación tiene su origen en Alicante, actualmente es conocida en toda la península ibérica.

Café americano Es un café expreso al que se le añade agua caliente y azúcar, obteniendo así un café más suave. Esta bebida es muy popular en Venezuela.

Café moka o Mokaccino Es un café expreso con chocolate y leche a partes iguales (1/3 de cada uno). Tiene una capa de espuma en la superficie, sobre la que se espolvorea canela o cacao.

Café vienés Es una taza de café expreso largo al que se le añade leche caliente con crema y se adorna con chocolate rallado.

Café irlandés o Irish coffee En una copa se echa whisky irlandés, se añade azúcar y café fuerte y caliente hasta 2 cm por debajo del borde. Se remueve bien y se agrega muy despacio crema fría poco batida, que debe quedar flotando en el café. Se bebe sin remover más.

Café gaélico En una copa se echa whisky escocés previamente calentado y se añade café caliente. A continuación, se agrega azúcar y crema batida, sobre la que se espolvorea chocolate rallado.

Café escocés Se prepara igual que el café irlandés, pero sustituyendo la crema por helado de vainilla.

Café frappé o frappucino. Se trata de café soluble batido al que se le añade leche y se sirve muy frío. Esta bebida es muy popular en Grecia y Chipre, sobre todo durante el verano.

Café turco Este café es muy popular en Oriente Medio, norte de África y los países balcánicos. Se prepara hirviendo directamente el café molido en el agua hasta que adquiere consistencia de harina. Es un café muy concentrado y espeso que se sirve en tazas pequeñas.



martes, 17 de noviembre de 2020

EL MUNDO EN UN GRANO DE ARROZ

 Este grano tan pequeño como el arroz, es el ingrediente estrella de la cultura gastronómica de numerosas civilizaciones, por ejemplo: la hindú, la china, la mediterránea, la latinoamericana, etc. Todas tienen en común un pasado colonialista. Su consumo se expandió globalmente, gracias a las grandes naciones europeas durante la búsqueda de nuevas rutas de comercio que no solo les proveían de materia prima, sino también de otro tipo de riquezas.

Si bien el maíz y el trigo son los cereales más cultivados, el arroz es el grano más consumido en el mundo. Y es tan importante que la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU), declaró al 31 de octubre como el Dia internacional del Arroz, como primer paso en búsqueda de soluciones ante la desnutrición y el hambre a nivel mundial. Esto se debe a que el arroz posee múltiples beneficios nutricionales y utilitarios: la facilidad de labranza, traslado, almacenamiento y larga conservación después de la cosecha, ya que no requiere de especificaciones climatológicas para mantenerse en buen estado.

Historia. Hasta hoy, no hay fechas y lugares precisos para señalar su origen. Se cree que se remonta a más de 7000 años. Varias corrientes sostienen que procedía del sur de la India y que después se extendió hacia el norte del país. De la India, la planta se extendió por China, Corea, Filipinas, Japón e Indonesia. Los persas fueron conocidos por haber sido fuertes importadores de este grano. Más tarde, los árabes en su carrera expansionista, lo llevaron a Egipto, Marruecos y España, y de allí llegó a todos los rincones de Europa. Los portugueses y holandeses llevaron el arroz a sus colonias en África y de allí viajó a América.

 Curiosidades. En la antigüedad, el arroz tenía una gran presencia social. No solo era un alimento primordial para el sustento diario, también era objeto de reverencia y culto, ya que representaba la vida, siendo símbolo de fecundidad y alegría. Se arrojaba a las recién casadas para garantizar descendencia (igual que se hace en la actualidad). A continuación, con los granos arrojados, se hacía un corazón de arroz, que era una especie de amuleto destinado a acrecentar la pasión. En otras ocasiones y con el mismo fin, se introducía el arroz en una pequeña bolsa de tela en el traje de boda y se bordaba en ella dos corazones, que luego se colocaba en el dormitorio, donde se suponía que tenía efectos mágicos.

Además, se creía que servía al hombre en su vida después de la muerte por lo que los difuntos eran inhumados con una porción de arroz en la boca. También tuvo usos medicinales y cosméticos.

Características. El arroz es la semilla de la planta Oryza sativa. Por sorprendente que pueda parecer, existen cerca de diez mil tipos de arroz. Su clasificación depende de su procedencia, características y/o procesos que lleva el grano hasta su posterior consumo (arroz negro, basmati, yamaní, integral, salvaje, carnaroli, doble carolina, largo, corto, parboiled, etc.…)

El arroz posee importantes propiedades nutricionales como: hidratos de carbono, vitaminas, minerales y aminoácidos. No contiene grasa, colesterol ni sodio, y contiene sólo 103 calorías por media taza de arroz blanco. Tampoco contiene TACC, por lo que es apto para el consumo por parte de personas que padecen trastornos relacionados con el gluten.

Cultivo. La producción mundial de arroz alcanza alrededor de 750 millones de toneladas anuales. El 90% de la producción y del consumo se concentra en el continente asiático (China, India, Indonesia y Pakistán). China, con 206 millones de toneladas, produce alrededor del 30% del total mundial, escoltada por India con un 20% y 153 millones de toneladas.

En América del Sur, el principal productor es Brasil aportando el 1,5% a la producción mundial de arroz, siendo mucho menor su cultivo en nuestro país, que forma parte de la economía regional del litoral argentino. Cerca del 50% de la producción corresponde a la provincia de Corrientes y un 32% a Entre Ríos. El 13% se obtiene en Santa Fe y el resto se distribuye entre Formosa y Chaco.

Entre los años 2015 y 2019, según un documento del Ministerio de Agricultura, el consumo de arroz en Argentina pasó de 7,6 kilos a a unos 10 kilos anuales per cápita. Es decir que la demanda interna de este cereal, creció cerca del 30%. Aunque parezca importante este volumen, es inferior con respecto a otros países de la región, como Perú, donde su consumo es de 18 kilos por habitante. Pero aún resulta más modesto, si es comparado con el promedio mundial, que alcanza los 54 kilos al año. En consecuencia, el excedente es exportado a Iraq, Brasil, Chile, Cuba, Bolivia y Senegal, que concentran casi el 90% de los volúmenes vendidos al exterior.

Pero más allá de las estadísticas, lo que me llamó la atención es el origen divino que le dan todas las culturas. Existen muchas leyendas sobre la creación del arroz y la que más me impactó es un relato hindú. El Dios Siva creó una bella mujer de la que se enamoró. Ella le puso como condición para casarse recibir un alimento que jamás le llegara a aburrir. Siva no logró encontrarlo, y la doncella murió de tristeza. Cuarenta días después, de su tumba brotó una planta desconocida que Siva reconoció como el alimento que su amada deseaba. Él recogió sus granos y los distribuyó por todo su reino.

El arroz no solo nos llena la panza, sino también nuestro corazón compartiendo una buena mesa en familia o con amigos, alrededor de un delicioso risotto italiano, una paella española, un rico plato cubano de moros y cristianos (con porotos negros), un chop suey chino o simplemente nuestro criollo guisito de arroz.

Les dejo una receta clásica de risotto para que disfruten:

INGREDIENTES: (6-8 personas)

• 500 g de arroz carnaroli, arborio o doble carolina

• 1 cebolla blanca grande cortada en brunoise

• 5 cdas. de aceite de oliva

• 300 ml de vino blanco seco

• 2 l de caldo de ave

• 100 g de queso parmesano, reggianito o sardo rallado

• 150 g de manteca

• Sal

PREPARACIÓN

En una olla gruesa (ideal de hierro) y de boca amplia,

rehogar la cebolla en el aceite de oliva hasta que esté

transparente. Agregar el arroz crudo y tostarlo unos 2 minutos

hasta que quede nacarado (tiene que adquirir temperatura,

pero no color). A continuación, agregar el vino

blanco. Dejar que se evapore y en ese momento agregar

el caldo caliente en tandas, siempre cubriendo el arroz.

Transcurridos los primeros 15 minutos de cocción, debería

poder hacerse un surco con una cuchara de madera

que permita ver el fondo de la olla. Esta es la pauta para

saber que se ha colocado la exacta cantidad de caldo. Hacia

el final de la cocción salar a gusto. Apagar y retirar del

fuego.

Incorporar el queso parmesano rallado y la manteca en

cubos. Mezclar con energía para que emulsione.

 

Variantes: rehogar champiñones u hongos de pino hidratados, cebollita de verdeo y adicionar un dedal de azafrán o cúrcuma para realzar el sabor y el color.